महिलाओं का मासिक धर्म (Menstrual Cycle) स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सामान्यतः मासिक चक्र 28 से 35 दिनों के बीच होता है। लेकिन कई बार महिलाओं को अनियमित पीरियड्स (Irregular Periods) की समस्या हो जाती है। इसका मतलब है कि पीरियड्स समय पर नहीं आते या फिर बहुत ज़्यादा जल्दी/देर से आते हैं। आजकल बदलती जीवनशैली, तनाव, हार्मोनल असंतुलन और गलत खानपान के कारण यह समस्या और भी बढ़ गई है। इस लेख में हम जानेंगे कि पीरियड्स लेट होने के कारण, इसके लक्षण और कुछ आसान पीरियड्स घरेलू उपाय जो मासिक धर्म को नियमित बनाने में मदद कर सकते हैं.......................
आज की व्यस्त जीवनशैली में महिलाओं में आयरन की कमी (Iron Deficiency) और एनीमिया बहुत आम समस्या बन चुकी है। खासकर प्रजनन आयु की महिलाएं, गर्भवती महिलाएं और किशोरियाँ इस समस्या से सबसे ज़्यादा प्रभावित होती हैं। जब शरीर में आयरन की पर्याप्त मात्रा नहीं होती तो हीमोग्लोबिन लेवल घट जाता है, जिसके कारण थकान, चक्कर आना और कमजोरी महसूस होती है। यही स्थिति आगे चलकर एनीमिया (खून की कमी) के रूप में सामने आती है............
