आज की तेज़ रफ़्तार ज़िंदगी में फिटनेस और योगा का महत्व पहले से कहीं ज्यादा बढ़ गया है। खासकर सुबह का समय हमारी बॉडी और माइंड को एनर्जी देने का सबसे बेहतरीन वक्त माना जाता है। अगर दिन की शुरुआत हल्के योगासन और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़ से की जाए तो यह न केवल शरीर को लचीला बनाता है बल्कि मानसिक शांति..............
आज की व्यस्त लाइफस्टाइल में हर किसी के पास जिम जाने का समय या सुविधा नहीं होती। लेकिन फिट और एक्टिव रहने के लिए जिम ही एकमात्र विकल्प नहीं है। आप चाहें तो घर पर बिना किसी उपकरण (No Equipment Workout) के भी बेहतरीन एक्सरसाइज़ कर सकते हैं। ये बॉडीवेट वर्कआउट न केवल वजन घटाने (Weight Loss) में मदद करते हैं, बल्कि मसल्स स्ट्रेंथ और स्टैमिना भी बढ़ाते हैं...........
आजकल वजन बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। अनियमित दिनचर्या, जंक फूड और तनाव के कारण बहुत से लोग मोटापे से परेशान हैं। वजन घटाने के लिए लोग जिम, डाइटिंग और सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन योगासन (Yoga for Weight Loss in Hindi) सबसे आसान, सुरक्षित और टिकाऊ तरीका है। योग न केवल फैट बर्न करता है बल्कि शरीर को लचीला, मजबूत और मन को शांत भी बनाता है.........
