प्रोटीन हमारे शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है। यह मसल्स बनाने, टिश्यू रिपेयर करने, इम्यूनिटी बढ़ाने और ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है। कई लोग सोचते हैं कि प्रोटीन सिर्फ नॉन-वेज से मिलता है, लेकिन सच यह है कि शाकाहारी डाइट (Vegetarian Diet) में भी प्रोटीन की भरपूर मात्रा मौजूद होती है।
👉 अगर आप वजन घटाने, मसल्स बनाने, या हेल्दी रहने का प्लान कर रहे हैं, तो प्रोटीन से भरपूर शाका..........
हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा चमकदार (Glowing Skin) और बाल घने व मजबूत हों। लेकिन अक्सर गलत खानपान, प्रदूषण, तनाव और नींद की कमी से हमारी स्किन और हेयर हेल्थ पर असर पड़ता है। बाज़ार में कई तरह की क्रीम और हेयर ऑयल मिलते हैं, लेकिन असली ग्लो और मजबूती सही डाइट (Skin & Hair Diet) लेने से ही आती है।
इस आर्टिकल में हम जानेंगे कि त्वचा और बालों के लिए हेल्दी डाइट क्या होनी चाहिए, कौन-कौन से न्यूट्रिशन स्किन और हेयर हेल्थ के लिए ज़रूरी हैं और किन फूड्स को...........
